超美貌减脂代餐🌿渐变色麦麸牛油果香蕉奶昔特饮

超美貌减脂代餐🌿渐变色麦麸牛油果香蕉奶昔特饮的做法步骤

1. 第1步.

   牛油果和香蕉切小块(图二所示大小) 加入搅拌机里

2. 第2步.

   加入两勺燕麦麸皮(燕麦麸本身的卡路里很低 泡水会膨胀25倍大 加入两勺就很饱腹了 代餐的精髓) 再加入两勺蜂蜜(推荐洋槐蜜)

3. 第3步.

   依次倒入牛奶和酸奶(最好用鲜奶哦 味道会更香醇) 按下start 键 开始搅拌吧

4. 第4步.

   搅拌到无颗粒顺滑的质地就OK了 牛油果香蕉麦麸奶昔就已经做好~想省事儿的直接倒入杯中就可以饮用咯🍻

5. 第5步.

   如果想凹造型 ! 做图一那种渐变色的 请注意看啦～先在杯中倒入1/2的鲜奶or酸奶 🌿接下来!请拿出你的勺子 勺子斜45度顶住杯壁 把奶昔沿着勺子倒入杯中 就会自然分层了

6. 第6步.

   Enjoy it!