蒜蓉蜂蜜芝士鸡胸

蒜蓉蜂蜜芝士鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   忘记拍照了，就大致说下！ 鸡胸肉切一半，下厨房里有不少教程，我是因为买好鸡胸肉后直接都是切一半分袋装好的就不细说了！ 洗净鸡肉，晾至10分钟再用纸吸干水分，两瓣蒜切蒜蓉，

2. 第2步.

   鸡胸肉厚的地方切刀口，两面均匀撒上盐，现磨黑胡椒，橄榄油，蜂蜜，蒜蓉，涂抹均匀，腌制1小时，用量自己掌握吧，我不习惯用精确克数，心中觉得差不多就行

3. 第3步.

   腌制完后，电磁炉煎炸模式，倒入硬币大小橄榄油，热锅后强度调整至180，下鸡胸肉！腌制多余的油和蒜蓉都倒入

4. 第4步.

   一面煎1分钟后反转另一面煎一分钟，在当前剪过的面上加入切好的芝士

5. 第5步.

   盖上锅盖，因为蜂蜜和蒜蓉在大火中容易变焦状，因此火力调制160，视芝士的融化程度2--3分钟后关火，盛出装盘