这是以前工作时学的，做法很简单，材料也很简单，只需要牛油果和牛奶，但是个人比较喜欢用优酸乳AD钙奶，如果你想创新或者尝试别的可以自己更改。
牛油果选紫黑色的，偏黑一点的也可以，这样会容易切且皮好剥，绿色的是生的，吃不了的，很硬。
先把牛奶放入冰箱冰冻，小心不要结冰了，觉得够冰凉就好了（凉凉的喝起来口感更好喔！）牛油果没有小小的电子称的话一般半个就可以了，同理如果多榨就一个配500ml的牛奶（一个牛油果要够量哟，不然味道可能会差一些） 我用优酸乳AD钙奶，当然你也可以试试别的！
把牛油果切小块放入榨汁机，榨汁机不用选太大的，太大很难榨，需要放的量很多才能榨起来，切完后把牛奶倒进去就可以榨了。
不需要打太久，大约10---15s，看到牛油果打碎就好了，打完就可以看到是有些稠的，如果牛油果切太大了就打久一些，但是建议别打太久，久了可能会有点稀。
最后装杯，刚好一杯不多不少……
牛油果：
1.常对电脑的白领可以多吃，因为其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
2.有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。