果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法
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果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法说明

九月开学季,你的宝宝是不是又要背起书包开始一轮新的知识洗礼啦?金秋的凉爽已经渐渐踏入了生活,伴随着温度计水银降低,秋天的干燥也开始凸显出来,这个时候不妨为你的孩子做一份亚洲风味的蔬菜沙拉,补充营养的同时,可以清心降火。生菜小叶

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的食材和调料

生菜小叶20克
野生芝麻菜20克
豌豆缨10克
玉米15克
紫苏苗15克
酸膜10克
芽苗菜5克
沙拉醋适量
鸡蛋2只
圣女果适量
火腿适量

果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤

  1. 第1步.果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第1步

    将所有的蔬菜类洗净,装进FoodSaver真空保鲜盒中。芽苗菜撒在最上面。

  2. 第2步.果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第2步

    将准备的两只鸡蛋水煮,如果你的孩子喜欢吃嫩一点的鸡蛋,可以自己把握煮的时长。

  3. 第3步.果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第3步

    在蔬菜上倒入适量的沙拉醋,倒的时候采用顺时针画圈撒,这样可以便于沙拉醋均匀浸渍。

  4. 第4步.果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第4步

    将洗好的圣女果对半切,摆在蔬菜上,可以摆的紧凑一些。捞出煮好的鸡蛋剥壳四分切。如果不喜欢圣女果,也可以选用牛油果,或者橙子。但是要切的小颗粒一点。

  5. 第5步.果蔬沙拉丨开学季,给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法步骤 第5步

    最后切火腿,小编选择切成扇形,这样更加美观。也可以选用煎熟的鸡胸肉,这个可以根据自己的口味选择。

小贴士

这样一道简单好看又有营养的亚洲风味的蔬菜沙拉就做好了,可以让你的小孩带到学校吃下午餐也是很不错的,或者自己上班的时候带过去当作下午茶。用FoodSaver真空保鲜盒既可以保持美味,又可以随身携带,十分方便。

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