清蒸茄子

清蒸茄子的做法
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清蒸茄子的做法说明

茄子营养丰富,但是非常吸油。茄子的大部分做法都需要大量的油,热量太高。清蒸茄子是我最喜欢的茄子吃法,油量较少,使用大量的蒜末和葱末淋上热油调味,适合喜欢蒜香口味的盆友们。

清蒸茄子的食材和调料

茄子2根
植物油
生抽
老抽
麻油

清蒸茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子洗净、切断,上锅蒸软。 根据个人喜好。我喜欢可以捣成糊状还稍微差一点的软度。

  2. 第2步.

    趁着蒸茄子,大蒜、小葱切末。

  3. 第3步.

    取出蒸熟的茄子,加适量盐、生抽、老抽调味。 用勺子把调料翻拌均匀。 同时把茄子捣成糊状(外貌党可省略这一步)

  4. 第4步.

    在茄子上方码上准备好的蒜末和葱末。

  5. 第5步.

    热锅下油,烧至油冒烟,趁热淋在蒜末和葱末上——“刺啦!” 同样的,喜欢更入味的话,把蒜末和葱末再次拌开。

  6. 第6步.

    最后淋上少许芝麻油。

小贴士

第3步中还可以加适量糖提鲜。

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