南瓜：补中益气，减血脂，钴锌铜强肝枸杞：滋补肝肾，益精明目难度：☆时间：15-20分钟适宜：早餐，甜品
1.洗锅煮水至沸腾 2.南瓜去皮切块 3.南瓜于沸水煮10分钟左右 4.出盘撒上枸杞即可
南瓜不可多食，多食腹胀-
