
秋天是个金黄的,带着浓郁的丰收香味的季节。不知道你是不是和我一样,很难再见到童年时候,秋风和煦轻柔地吹拂那一望无际的金灿灿的麦浪。现在,她只是掠过街道,染红几片行道树的叶子,吹熟小摊上五颜六色的果子……这迷宫般的城市,才惊觉秋天已经来了。
九月伊始,就有了凉凉的秋意,气候变得干燥。穿着长袖单衣走在路上也觉得微微有些冷,于是想做一道温暖的、带着秋天金黄色的一道菜——金汤肥牛,顺便给诸位吃货们分享我的食谱。
金汤肥牛,也叫作酸汤肥牛,是很多川菜馆的常见名菜。肥牛的品质自然是第一要素,但入乡随俗以后,这道菜最重要的却是汤的调味,要酸辣得恰到好处,让人欲罢不能。酸汤的营养非常丰富,含有多种对人体有益的“酸”,还有丰富的钙、磷、铁等,对保持神经、肌肉的兴奋性以及维持肌体的酸碱平衡具有重要的作用。
肥牛是一种高密度食品,口感独特,为人体提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,是我们每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,营养更丰富,更易于人体的吸收。
介绍了主要食材的营养价值,那么我们来看看需要准备些什么材料以及具体怎么做吧!

1.青椒、小米椒切粒。泡椒、黄灯笼椒、姜、蒜剁碎,葱切末备用。

2.芹菜切段,少许香菜洗净切碎。

3.金针菇去根洗净,用清水煮熟(水开后煮两三分钟即可),沥干后置于碗底。

4.肥牛用少量蛋清加上盐以及少许干淀粉,拌匀码味。(这一步非常重要,牛肉煮太久就不鲜嫩了,用蛋清和淀粉也是为了保持嫩滑的口感。)

5.热锅上油,油热后,下姜蒜末爆香,再放泡椒、黄灯笼椒稍炒。

6.往锅中参入清水,大火烧开后,加入黄酒(料酒)、少许泡椒水、白醋和盐、胡椒粉和花椒粉调味,然后下香菜稍煮。

7.过滤掉所有的料渣只留下汤,下芹菜段煮熟透后捞起(如果觉得麻烦也可以不滤渣,但是这道菜的汤非常可口下饭,料渣太多容易影响食用。)

8.往锅中倒入肥牛。煮熟后连汤一起倒入盛有金针菇和芹菜的碗中,青椒和小米椒粒、浇上热油,最后撒上葱花即可。