球芽甘蓝麦粒沙拉

球芽甘蓝麦粒沙拉的做法
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球芽甘蓝麦粒沙拉的食材和调料

法老小麦(farro)2杯
8杯
球芽甘蓝4杯切丝
1杯剁碎
红皮洋半个切丝
橄榄油半杯
鲜榨柠檬汁1个的量
柠檬皮擦的蓉1个的量
盐和胡椒粉少许

球芽甘蓝麦粒沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    2杯法老小麦倒锅里,再倒入8杯开水盖盖煮40分钟,中间不时搅拌。

  2. 第2步.

    煮熟后放凉,倒入球芽甘蓝、核桃、洋葱、橄榄油、柠檬汁、柠檬皮蓉、少许盐和胡椒粉搅匀。

  3. 第3步.球芽甘蓝麦粒沙拉的做法步骤 第3步

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