牛油果燕麦杯子蛋糕

牛油果燕麦杯子蛋糕的做法
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牛油果燕麦杯子蛋糕的做法说明

适合健身的盆友们哦~想增肌的那种ʕ •ᴥ•ʔ

牛油果燕麦杯子蛋糕的食材和调料

牛油果1/2个(放熟一点的)
燕麦4-6勺
牛奶如图示勺5勺
鸡蛋1个
白砂根据个人喜好

牛油果燕麦杯子蛋糕的做法步骤

  1. 第1步.

    那牛油果切开,取半个放在杯子里捣碎。

  2. 第2步.

    加入一个鸡蛋,五勺牛奶,和燕麦片。搅拌均匀。最好加一点糖或蜂蜜,完全根据个人喜好,因为不加甜的也可以吃,但是有一点涩涩的。

  3. 第3步.

    放进微波炉,加热2分半钟,就OK。(因为微波火力不同,建议一分钟一分钟的加热,每分钟取出来看看)

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