肉沫苦瓜炒鸡蛋

肉沫苦瓜炒鸡蛋的做法
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肉沫苦瓜炒鸡蛋的做法说明

最近第二次炒苦瓜,和老公一餐吃光光😄

肉沫苦瓜炒鸡蛋的食材和调料

苦瓜1根
鸡蛋3个
青椒3个
五花肉1小块

肉沫苦瓜炒鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    肉洗净切碎,放盐、生抽、少许料酒搅拌均匀。锅里放少许油、姜蒜,把肉沫倒入翻炒,炒至肉油炸出装盘。

  2. 第2步.

    鸡蛋打入碗中,筷子搅拌均匀再放入一点盐,入味。再加适量清水搅拌均匀。

  3. 第3步.

    苦瓜洗净切薄片,泡水2分钟。青椒洗净切丝,锅烧干倒入苦瓜、青椒翻炒,大火炒出苦瓜水倒出,待没有水份再放油翻炒,油多放点(因为要倒入鸡蛋的)再放盐翻炒。这时倒入鸡蛋液,待鸡蛋液稍变白再翻另一边煎至,再倒入炒好的肉沫进行翻炒。最后放适量鸡精翻炒几下出锅。咸淡可以在出锅前进行尝试。

小贴士

苦瓜含苦味,经过泡水翻炒可以炒出水份,这样吃起来没苦味。当锅中先放油再炒,油会锁住苦瓜里的水份,吃起来口感就会偏苦!

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