
秋天吃(chi)藕(ou)不丑!
话说秋藕最补人,而且制作起来也很方便。藕加上糯米,淋上桂花蜂蜜,甜滋滋的很是美味~做成下午茶或晚饭后甜点都很赞~

材料准备:藕节1个,糯米150g,红枣5颗,冰糖30g,蜂蜜50g,干桂花适量,水1000ml

在藕段1/5处切断(藕段要买大孔的,方便填充糯米,一般菜市场的师傅听说你要做糯米藕都会很热心地帮你挑好的~);

糯米(也可以选用血糯米)提前5小时泡发;

在每个孔中填入糯米,可以用筷子辅助填实(每个孔都要填实);

用牙签固定藕段(可以保证藕段的完整性,可以防止糯米溢出来);

锅中(注意做藕不能用铁锅)加入足量水(这里用了1000ml),小火慢炖1.5小时~2小时;

出锅前半小时加冰糖一起炖

用筷子插一下,可以查看糯米藕熟度,关火后晾凉,吃前去表皮切块(做多的话可以放冰箱冷藏);

另取100g汤汁,50g蜂蜜,适量干桂花;

小火熬成浓稠汤汁(差不多2-3分钟样子);

最后淋在藕片上即可享用啦~
要买大孔藕节,做藕不能用铁锅~
小贴士:藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效~