快手版照烧鸡腿

快手版照烧鸡腿的做法
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快手版照烧鸡腿的做法说明

0油低卡又好吃 适合减脂期吃 也可以换成鸡胸肉 卡路里更低

快手版照烧鸡腿的食材和调料

鸡腿1只
料酒适量
老抽适量
适量

快手版照烧鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.

    锅内倒入适量料酒 加入一大勺冰糖 冰糖融化后 加入适量老抽 小火加热 慢慢收汁 倒入碗中 照烧汁就做好啦

  2. 第2步.快手版照烧鸡腿的做法步骤 第2步

    鸡腿去骨放入照烧汁中 腌制一小时以上

  3. 第3步.快手版照烧鸡腿的做法步骤 第3步

    把锅烧热 将鸡腿有皮的那一面放入锅中煎 这样就不用放油啦 小火煎7、8分钟 用筷子能轻松穿透鸡腿就说明熟了 可以出锅了 具体时间自己把握

  4. 第4步.快手版照烧鸡腿的做法步骤 第4步

    做了照烧鸡腿三明治

小贴士

照烧汁可以放在冰箱里 第二天继续用哦

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