番茄碗燕麦蒸肉

番茄碗燕麦蒸肉的做法
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番茄碗燕麦蒸肉的食材和调料

即食燕麦片2汤匙
绞肉2汤匙
1茶匙
黑胡椒2茶匙
欧芹香草一小把
番茄1个
鸡汤一小碗
芝士一片

番茄碗燕麦蒸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    番茄烫一下去皮,切盖,挖出内部果肉,变成一个碗,待用。如果乘番茄的容器太大,番茄易滚动,则底部也削平,注意不要切太深。

  2. 第2步.

    燕麦片,绞肉,盐,黑胡椒,欧芹碎拌匀。塞入番茄碗。再表面填入芝士。

  3. 第3步.番茄碗燕麦蒸肉的做法步骤 第3步

    番茄碗放入小锅中,加入鸡汤至没过番茄二分之一处。小火煮10分钟。若是大锅则中火。

  4. 第4步.番茄碗燕麦蒸肉的做法步骤 第4步

    起锅再撒一些香草和黑胡椒在表面。

小贴士

番茄碗不经久煮,因此要用即食燕麦片。若替换内陷,需要易熟食材。另外,烹饪方法上,隔水炖,蒸,烤,也可。

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