藜麦具有丰富,全面的营养价值,并且易熟易消化,是宝宝辅食的很好选择之一。一周给宝宝吃几次藜麦,可以有效预防便秘,增强营养吸收。
藜麦用清水泡一个小时
用水清洗干净
加入大米,淘洗干净,加入适量水,入电饭煲煮熟