坚持健康美味还高颜值的原则，利用好手边的材料做健康早餐，花式演绎吧～
1、煎无油洋葱蛋饼： 洋葱切圈放在不沾平底锅里加热，鸡蛋加少量牛奶、盐、黑胡椒粒打散搅匀，用勺子舀到洋葱圈里，盖上锅盖焖两分钟，出锅。 2、牛油果对半切开，去核，半个果肉抹在全麦吐司上。 3、洋葱蛋饼放在全麦吐司上，也可以加自己喜欢的水果，开吃～
洋葱圈一定要在不粘锅里加热到和锅底贴合，蛋液才不会流出来破坏形状哦～
