百合滋阴润燥，安心养神，䃼脾健胃，枸杞养眼明目，还补血，反正两种食材常食好处多多，不一一说了。
将百合掰开，把坏的撕掉，放水里泡一下。
水开后倒进锅里煮八分钟，把盖捂五分钟就好啦。
出锅前把沫撇掉，放入糖，枸杞就可以开吃啦。
1. 剥好的百合放水里浸一下是为了让百合的苦味少一点。 2. 煮的时间不能太长，煮久了百合都碎了，影响颜值。3. 枸杞可以关火后放，也可以直接放碗里来，千万不要跟百合一起放进去烧，多烧了碎了也影响颜值，烂烂的也不好吃。
