白领族 烤鸡腿

白领族 烤鸡腿的做法说明

朝九晚五工作，下厨房这回事逐渐遥远。
有幸看到下厨房空间，重回生活～ (^-^)

今天来份烤鸡腿！



鸡腿的选购窍门：
看颜色：肉色发亮、表面没有淤血；
摸肉质：表面微干不粘手，
指压后凹陷立即恢复；
闻味道：没有发臭、发酸的味道。

肉质颜色暗淡、表面有淤血、闻着有臭味的不要买。鸡腿买粗壮一些的肉多，最好是买新鲜的不要冰冻的。


鸡腿的食用禁忌：
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。




这次家里有什么就用什么。
家里用料选择不多。