轻食意大利面

轻食意大利面的做法
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轻食意大利面的做法说明

喜欢意大利面 可是又觉得热量高,这款素版意大利面,怎么吃都不怕,还有升级版的哦

轻食意大利面的食材和调料

西葫芦1个
小番茄10个
番茄酱2勺
青菜适量
7只(选用)
适量
橄榄油1勺
3瓣
1勺
适量

轻食意大利面的做法步骤

  1. 第1步.轻食意大利面的做法步骤 第1步

    西葫芦用切丝工具疱成丝 实在没有 那只能手工

  2. 第2步.轻食意大利面的做法步骤 第2步

    番茄对半切开,蒜压成蒜泥备用

  3. 第3步.轻食意大利面的做法步骤 第3步

    锅内倒入橄榄油、加蒜泥,小番茄,翻炒会,加入番茄酱,适量清水,炖煮一会,番茄很快会烂,再用小勺子压碎番茄

  4. 第4步.轻食意大利面的做法步骤 第4步

    把西葫芦丝倒入 翻拌均匀,西葫芦丝很快就会变软,加盐,糖,青菜翻拌均匀,收浓汤汁。伪装版的意大利面

  5. 第5步.轻食意大利面的做法步骤 第5步

    进阶版: 大虾去壳,去虾线,开背,用少许油煎熟

  6. 第6步.轻食意大利面的做法步骤 第6步

    把熟大虾加到面中,翻拌均匀即可

  7. 第7步.轻食意大利面的做法步骤 第7步

    完美的伪装意大利面

小贴士

如果不喜欢太酸的 要调整番茄和番茄酱的用量
更多做法可以关注公众号:我是F小姐

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