将西兰花与素什菜粒加水，煮至西兰花不太硬，放适量盐，半分钟出锅 洗了点葡萄，一起吃 ps:为了健康，建议盐少放，保留蔬菜原味
下姜蒜和豆腐一起，待水煮开，加入干紫菜，一起煮小会，放入适量盐、白胡椒粉、鸡精，一分钟后出锅
