南瓜露具有润肺益气、解毒、养颜、润肠通便之功效，对于秋燥引起的季节性便秘有改善作用。
南瓜洗净去皮，切片放盘子里上蒸锅，开锅15分钟。
大米可以用已蒸熟的米饭。(适量)
把南瓜、米饭、蜂蜜、矿泉水放入搅拌机搅拌30秒就可食用了。
宜：肺痈者、便秘者、肥胖者、肾病者、慢性支气管 炎者、哮喘者。忌：南瓜中含有较多的糖分，胃热者、气滞湿热内蕴者不宜多食，以免引发腹胀。
