起床朦朦胧胧就做冷冻牛扒早餐，前面步骤都没照片。纯懒人做法，不用解冻，不用腌制，不用翻面
1.牛扒不用解冻 2.烤箱230度预热 3.牛扒抹盐，抹蚝油，两面沾蒜蓉 4.预热好，把牛扒放入带孔烤盘或烤架， 230度，13分钟
5.烤箱内静置5分钟，取出
时间略过，温度却不够，下次尝试略解冻牛扒，更高温，时间减短。
