低脂奶味麦片粥

低脂奶味麦片粥的做法步骤

1. 第1步.

   这个其实很简单的，就不放步骤了。 就是把牛奶倒入麦片，我选的全脂牛奶。麦片66克卡路里200多卡，其实我觉得放40克左右麦片就够了。因为我没有吃完 ，我放了点中午吃。 煮到麦片软一点，切一点牛油果进去。10克左右只有15卡！我不想吃蜂蜜，太甜了。香蕉本身对身体也很好，我就切了4-8克的香蕉，煮一会。 搅拌麦片就会有香蕉的香味！很不错！ 很低卡，吃得饱！