
番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜,它们有一个共同的特点,能很好的补充维生素C,有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成,还能提高免疫力及对铁的吸收。

1️⃣准备好食材

2️⃣番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟,去皮切丁后放入辅食机打成泥(过筛)

3️⃣番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟,去皮切丁后放入辅食机打成泥(过筛)

4️⃣番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟,去皮切丁后放入辅食机打成泥(过筛)

5️⃣起锅烧水,水开后放入花菜,焯水2分钟

6️⃣花菜和番茄汁放入辅食机一起打成泥

7️⃣上锅蒸两分钟即可

8️⃣可直接食用活和米粉一起食用

9️⃣赶紧给宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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