keto生酮-蛋挞

keto生酮-蛋挞的做法
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keto生酮-蛋挞的做法说明

尝试着做了两次,也没怎么太做好,不够完美,所以先记录在这里,不断改善。

总热量721千卡,脂肪64.4克,蛋白23.3克,碳水11.5克。
一共6个,每个120千卡,脂肪10.7克,蛋白3.89克,碳水1.9克。

keto生酮-蛋挞的食材和调料

蛋挞皮
美国打大杏仁粉33克
展艺全脂椰蓉15克
鸡蛋1个
品香园纯品椰子粉5克
蛋挞液
多美鲜稀奶油60克
鸡蛋1个
泡打粉2克
5克
刷层
Supercoco冷榨椰子5克

keto生酮-蛋挞的做法步骤

  1. 第1步.keto生酮-蛋挞的做法步骤 第1步

    将蛋挞皮部分全部混合放入蛋挞托内,按压实。放入烤箱150度10分钟,取出,每个蛋挞皮上刷上椰子油。

  2. 第2步.keto生酮-蛋挞的做法步骤 第2步

    将蛋挞液部分混合均匀,代糖融入奶油,可使用隔水加热的方式。

  3. 第3步.keto生酮-蛋挞的做法步骤 第3步

    放入烤箱,150度13分钟。

  4. 第4步.keto生酮-蛋挞的做法步骤 第4步

    出。

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