山药牛肉减脂餐

山药牛肉减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   牛肉提前一天炖好

2. 第2步.

   西兰花、生菜过水焯一下，紫甘蓝、苦菊洗净切好。

3. 第3步.

   胡萝卜蒸熟，水果、酱料、肉类摆在蔬菜上面。