茄汁鹰嘴豆

茄汁鹰嘴豆的做法

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茄汁鹰嘴豆的做法说明

减脂增肌期间最美味的一道即是主食又是菜叫醒我的胃！

茄汁鹰嘴豆的食材和调料

鹰嘴豆	200克
西红柿	1个
洋葱	1个
番茄酱	2勺
盐	克
黑胡椒	0.5勺

茄汁鹰嘴豆的做法步骤

第1步.
西红柿、洋葱切成粒随油炒一会然后倒入番茄酱炒一会后加开水再倒入事先煮的软烂的豆子熬制收汁最后起锅前倒入黑胡椒粉和葱花

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