
丝绸黏华之银耳,美容养颜之百合,清心醒目之莲子,补气活血之红枣。
烈日酷暑灼心恼,盼风盼雨盼清凉。
银耳百合莲子羹,冰镇过后滋味爽。

银耳剥成小块,把尾部黄根剪掉,冷水浸泡30~60分钟; 莲子热水浸泡30分钟,皮软去皮; 百合、红枣、枸杞冷水洗净。

百合,莲子,银耳滤水,一起倒入高压锅中,倒入2.5升冷水。 大火5-10分钟滚开后,勿开盖小火慢炖10分钟,关火冷却至可以开盖。

开盖后,放入红枣、枸杞,倒入250克冰糖,小火再次慢炖10分钟。 切记:不可打搅动,轻搅或者小搅。

略带粘稠感,方可出锅。