补铁鸡肝粉 宝宝辅食食谱

补铁鸡肝粉 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：9个月以上（食材不过敏） 食材准备: 鸡肝100g、姜5g、葱5g、料酒5g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   鸡肝摘洗干净，切小块。 选购新鲜鸡肝500克，买色泽较新鲜的，手感细腻有弹性。去掉鸡肝筋膜油脂较多的部分，挑选肝脏两侧相对更为细嫩的部分。 流动水冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟，中间需要多次换水。

3. 第3步.

   去除血水的鸡肝片捞出，冷水放入锅中，加入葱段和姜片。 煮鸡肝要冷水入锅，这样才可以更好的把鸡肝中的血水和杂质煮出来。

4. 第4步.

   倒入料酒。 猪肝煮的过程中，料酒会挥发掉，可以放心使用，去腥去异味的效果很不错。

5. 第5步.

   煮熟后，沥干水分捞出。 捞出之后，可以再次用温水清洗鸡肝，去腥效果会更好的。

6. 第6步.

   打入料理机中，打成泥。 打成泥，可缩短一会儿在不粘锅里，翻炒烘干的时间。因为鸡肝质地比较软，也可以装进保鲜袋，用手捏成小块。

7. 第7步.

   倒入锅中翻炒，炒至干燥无水分，盛出放置晾凉。 锅热后，放入鸡肝泥，小火用锅铲不断翻炒。直至晃动平底锅摩擦出沙沙的声音，完全干燥无水分。这个过程需要一些时间，需要多一点点耐心。 一定要把炒好的鸡肝晾凉，再放入料理机中，会更利于搅拌。

8. 第8步.

   放入料理机中，打成细腻碎末。 月龄较小的宝宝食用，可以再研磨一次或者过筛一次，鸡肝粉会变得更为细腻。

9. 第9步.

   完成。 做好的鸡肝粉，一定要通风晾凉，再装入密闭容器存储，最好在两个星期内吃完。