虾干炒饭(儿童营养餐)

虾干炒饭(儿童营养餐)的做法
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虾干炒饭(儿童营养餐)的做法说明

这道菜是为了哄骗家里的小朋友多吃点营养丰富的东西而产生的,里面添加了野生海虾干、蔬菜、彩椒、瘦肉等,营养比较均衡,特地做了小造型,小朋友还是蛮喜欢的~

虾干炒饭(儿童营养餐)的食材和调料

煮熟的白米饭
虾干
半肥瘦肉
广东菜心
黄椒
生抽
味精
料酒

虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤

  1. 第1步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第1步

    准备好煮熟的白米饭;

  2. 第2步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第2步

    虾干洗净用水泡一个小时,泡好后去头、去壳,切成丁状;

  3. 第3步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第3步

    新鲜猪肉洗净,瘦肉和肥肉切开,都切成丁状;

  4. 第4步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第4步

    瘦肉加盐、淀粉、生抽腌制;

  5. 第5步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第5步

    菜心切细,黄椒切丁,姜切成末,葱切葱花;

  6. 第6步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第6步

    肥肉丁下锅煎出油;

  7. 第7步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第7步

    当肥肉丁煎制金黄色,猪油炸出时,加入虾干丁和姜末爆香一分钟;

  8. 第8步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第8步

    倒入腌制好的瘦肉翻炒至金黄色;

  9. 第9步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第9步

    加入黄椒丁;

  10. 第10步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第10步

    加入细菜心,翻炒4、5下;

  11. 第11步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第11步

    倒入冷却的干饭;

  12. 第12步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第12步

    加盐和适量味精提鲜;

  13. 第13步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第13步

    充分翻炒,让各种食材和饭充分融合;

  14. 第14步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第14步

    当饭粒粒分开、且饭粒上泛着油光时,开大火,倒入半勺料酒(这个根据个人爱好和习惯,可加可不加);

  15. 第15步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第15步

    再放葱花,翻炒3、4下,即可出锅食用。

  16. 第16步.虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第16步

    摆盘可以稍微做点造型,当当当当~

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