
优质碳水+优质蛋白质,简单快手,减肥健身的宿舍党朋友们值得拥有

小米提前泡一晚(不然蒸出来特别干),沥水

准备好调料

将调料拌入切片嫩牛肉(牛肉是超市买的现成的火锅食材的嫩牛肉,可能已经加了生粉蛋清的),腌30分钟

老南瓜去皮切块,垫盘底

将牛肉片每一片都均匀裹上小米,然后平铺在南瓜上

烧一锅水,水开后,放入锅内中小火蒸30~35分钟

起锅前加入葱和香菜(我忘记买香菜了),然后关火盖上锅盖再闷2分钟

完成

南瓜超级好吃呢

牛肉也很棒

满足
这个分量是两人份的,一个人吃的话可能要分成两顿哦
小米如果用的量多的话牛肉要腌咸一点,因为后面是不调味的哦,喜欢吃南瓜的可以多加一点,超级好吃