番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲

番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法
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番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的食材和调料

鳕鱼2块
半个
土豆3个
5克
西红柿2个
胡椒粉3克
罗勒或迷迭香若干或🙅🏻

番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤

  1. 第1步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第1步

    备料:银鳕鱼要厚片,土豆切块不要太小不然就煮化了,番茄去皮切块

  2. 第2步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第2步

    珐琅锅 少许橄榄油或其它气味不重的油,煸一下洋葱

  3. 第3步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第3步

    洋葱上铺上土豆

  4. 第4步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第4步

    土豆上铺上番茄

  5. 第5步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第5步

    番茄上铺上银鳕鱼,撒上盐和胡椒粉。有白葡萄酒可以撒一些,增加香味

  6. 第6步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第6步

    不要颠倒食材的顺序,需要让番茄的汁水焖熟土豆,银鳕鱼的汁水留下来保证食材的鲜美。 图中是炖了5分钟的样子已经出汁了。

  7. 第7步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第7步

    盖上盖子闷10分钟,全程都是中火🔥。

  8. 第8步.番茄洋葱马铃薯银鳕鱼煲的做法步骤 第8步

    出锅,今天没有香料上桌形象差了很多。不过一样好吃哒。

小贴士

珐琅锅盖上盖子,在盖子上加上点水可以增加热量加快焖熟食物。
不要加水,用食物本生的水分足够了!

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