今日秋分，中医养生重在阴阳平衡，饮食要润燥滋阴，那么来碗冰糖银耳羹吧! 功效:滋阴润燥，益气清肠，美肤养颜!
银耳撕小碎块，皂角米冷水浸泡七八小时(视温度而定)
大火煮开，小火煮半小时，入冰糖，枸杞子，5分钟后关火焖半小时，即可!
银耳软糯，汤汁浓稠
开吃
此方法省火省时，银耳软糯，汤汁稠厚! 焖的时间愈长口感愈好哦! 此时 砂锅完胜什么高压锅，电饭煲，养生壶等…[愉快] 我都试验过的哦[奋斗]
