黑麦奶香花卷

黑麦奶香花卷的做法
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黑麦奶香花卷的做法说明

营养丰富,特别针对血糖异常必须吃又不能吃太多主食的人群~

黑麦奶香花卷的食材和调料

中筋面粉160克、全麦粉160克、全脂奶粉30克、黑麦麦片30克、酵母、清、少许食盐、少许玉米

黑麦奶香花卷的做法步骤

  1. 第1步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第1步

    中筋面粉、全麦粉、全脂奶粉放入盆中搅均。

  2. 第2步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第2步

    称30克黑燕麦片

  3. 第3步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第3步

    黑燕麦片用温热水泡一下,水的温度和体温差不多时放入一些酵母,无论是做面包还是做中式面食,我都喜欢用耐高糖酵母,比一般酵母发酵的效果要好!

  4. 第4步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第4步

    揉成稍硬的面团,放温暖的地方等待发酵,发酵至两倍大。

  5. 第5步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第5步

    发酵好的面团擀成面片,撒少许盐,抹匀油,卷成卷儿。

  6. 第6步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第6步

    卷好的面卷切成小段,要切成双数哦~

  7. 第7步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第7步

    把切好的面两个两个的摞起来用筷子压一下中间的位置。

  8. 第8步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第8步

    压好的面左右轻轻拉一下,左手向下,右手向上拧成花卷的形状。

  9. 第9步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第9步

    蒸锅中倒入水,蒸屉上抹油,码好花卷,盖上锅盖再醒发20分钟。

  10. 第10步.黑麦奶香花卷的做法步骤 第10步

    先开大火蒸上气后,改中火蒸15分钟,关火焖5分钟再掀锅盖,喧腾的大花卷就出锅啦~

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