开始一个人住啦要每天自己准备三餐准备在这里记录尝试过的比较喜欢的方便又好吃的从各个地方搜集来的菜谱～！！🎉🎉基本都是一人份的量
把材料都放到搅拌机里 搅搅搅 就好啦！
1. 其实各个材料的量都是看个人喜好加的2.牛奶选择杏仁牛奶、巧克力奶、燕麦牛奶、脱脂奶都OK，我比较喜欢脱脂奶，低卡哈哈哈3.香蕉和花生酱也可以不加，就是牛油果奶昔也超级好喝！4.牛油果一定要选熟一点的，不要夹生的，那样打出来牛油果是颗粒状的，不是奶昔。。
