用全麦粉做的小饼，
加了一点自制红蜜豆，
煎到两面脆脆的，内部软软的，
彬仔好喜欢吃，主要是非常快手简单。
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爱厨房，爱彬仔，爱烘焙～
全麦粉适量，鸡蛋1个，自制蜜豆适量。一点水或者牛奶，这里全麦粉的量自己随意，等下就是调成糊状，只要不是太稀薄，都可以成功。
全麦粉中打入1个鸡蛋。
继续加水或者牛奶，搅拌成如图绸的糊状，水量没有特别注意的，面糊状即可。
加入蜜豆，搅拌均匀。
锅里倒油，用小勺舀一勺，慢慢煎成两面金黄的小饼！甜甜脆脆非常好吃！
非常简单。
也可以作为减脂餐哦～
脆脆的外表，彬仔超爱次。
全麦面粉有“糖尿病人的专用面粉”之称！
1.全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇， 控制血糖 。
2.它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物。
3.含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。
4.全麦中含的B族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。