
今日营养知识:有机杂粮中含有丰富的膳食纤维及维生素b族,可以帮助宝宝营养均衡及促进肠胃蠕动,妈妈们可以在宝宝8个月以后就给宝宝摄入杂粮😋

把米上锅蒸熟

牛肉剁碎,放入适量的姜粉

在放入适量的香菇粉

搅拌均匀后,锅内放入少许的油,肉倒入锅中开始炒

看到锅中的牛后变色后倒入洋葱碎,一起炒香,倒出备用

接着锅中烧开水,放入胡萝卜碎煮熟

西兰花煮熟

把蒸熟的杂粮饭简单的搅拌一下

把炒好的牛肉倒入,煮好的胡萝卜和西兰花倒入

加入两勺坚果拌饭料,搅拌均匀

准备一个一次性手套开始团饭团球喽,可以根据自己的喜好团成一个圆球或者三角形,紧接着把海苔包裹住就完成了
杂粮与其他粮食的比例为2:8,可以这样单独吃,也可以混合在一起吃,因为杂粮偏粗糙,偏硬,建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟,口感会非常好,😄