【满】婴儿辅食之菠菜米糊

【满】婴儿辅食之菠菜米糊的做法
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【满】婴儿辅食之菠菜米糊的做法说明

总听到

【满】婴儿辅食之菠菜米糊的食材和调料

菠菜三小棵
米粉适量
适量

【满】婴儿辅食之菠菜米糊的做法步骤

  1. 第1步.

    将菠菜泥沙洗净 用小苏打水浸泡五分钟 再用清水冲泡干净

  2. 第2步.

    菠菜切成小段

  3. 第3步.

    放入破壁机 加入适量水 选择果蔬档 打碎成菠菜糊

  4. 第4步.

    将菠菜糊煮开 可以多煮一会儿 菠菜中的草酸会影响宝宝钙的吸收

  5. 第5步.

    根据菠菜糊的稀稠程度加入米粉和适量水

小贴士

①多次失败经历告诉我 菠菜要先打糊再煮熟。。
之前把菠菜焯好后再打汁总是有打不烂的菠菜梗
②蔬菜打泥后尽快给宝宝食用 否则营养基本没了颜色也不好看
③菠菜要多煮一会儿 让草酸分解 不然影响钙的吸收
④菠菜本身也会有些涩 宝宝不爱吃可以增加米粉的比例 慢慢适应

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