香煎鳕鱼

香煎鳕鱼的做法
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香煎鳕鱼的做法说明

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,肉质鲜嫩,做起来又快又好吃。

香煎鳕鱼的食材和调料

鳕鱼1块
按个人口味
胡椒粉按个人口味
橄榄油2-3小勺
2瓣
1根
淀粉一点点
柠檬半个

香煎鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎鳕鱼的做法步骤 第1步

    这是我在超市里买的冰冻鳕鱼,自然解冻到室温。

  2. 第2步.香煎鳕鱼的做法步骤 第2步

    用清水洗净后,厨房用纸吸干鳕鱼周围的水。处理鳕鱼的时候一定要轻柔,因为鳕鱼很容易散,肉容易碰坏。左手边是我的海盐混胡椒的调味料,因为比较懒,就买了一瓶既有盐又有胡椒的调味瓶。

  3. 第3步.香煎鳕鱼的做法步骤 第3步

    将盐和胡椒均匀撒在鳕鱼的正反面。(我比较喜欢现磨胡椒,因为很香,盐和胡椒按照个人的口味以及鳕鱼的大小来决定,我的鳕鱼块有2厘米那么厚,就多撒了点盐)

  4. 第4步.香煎鳕鱼的做法步骤 第4步

    将盐和胡椒涂抹,并按摩使鳕鱼吸收。静置30分钟等鳕鱼入味。

  5. 第5步.香煎鳕鱼的做法步骤 第5步

    腌鳕鱼的时候可以准备其他的材料啦。一根葱,两瓣蒜。

  6. 第6步.香煎鳕鱼的做法步骤 第6步

    将蒜切片,葱切断,放入小碟待用。

  7. 第7步.香煎鳕鱼的做法步骤 第7步

    还要准备半个柠檬,以及一点淀粉。

  8. 第8步.香煎鳕鱼的做法步骤 第8步

    鳕鱼腌过三十分钟之后,在其正反面涂抹一点点的淀粉就可以了。

  9. 第9步.香煎鳕鱼的做法步骤 第9步

    煎鳕鱼需要用到铲勺,夹子还有橄榄油。当然还有煎锅啦!下面就可以开始了。

  10. 第10步.香煎鳕鱼的做法步骤 第10步

    热锅,下油。

  11. 第11步.香煎鳕鱼的做法步骤 第11步

    加入蒜瓣葱段爆香。

  12. 第12步.香煎鳕鱼的做法步骤 第12步

    紧接着小心放入鳕鱼。

  13. 第13步.香煎鳕鱼的做法步骤 第13步

    第一面煎三到四分钟后,借助夹子反面。第二面再煎三到四分钟。

  14. 第14步.香煎鳕鱼的做法步骤 第14步

    最后把鳕鱼的侧面也煎20-30秒左右。

  15. 第15步.香煎鳕鱼的做法步骤 第15步

    关火前面,挤上柠檬汁。

  16. 第16步.香煎鳕鱼的做法步骤 第16步

    这样就做好啦!出锅咯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

  17. 第17步.香煎鳕鱼的做法步骤 第17步

    鳕鱼吃上去真的很不错。

  18. 第18步.香煎鳕鱼的做法步骤 第18步

    鲜美可口,细腻质白。

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