减脂豆角小香芹焖面

减脂豆角小香芹焖面的做法
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减脂豆角小香芹焖面的做法说明

减脂期的焖面真的跟普通的焖面口味上一点也不差~

减脂豆角小香芹焖面的食材和调料

面粉90g,257大卡
面粉(擀面用)12g,34大卡
绿豆芽180g,34大卡
芹菜132g,21大卡
豆角90g,31大卡
红甜椒100g,25大卡
猪里脊60g,93大卡
40-43ml
生抽12ml
老抽5ml
菜品热量总计495大卡

减脂豆角小香芹焖面的做法步骤

  1. 第1步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第1步

    准备好原材料

  2. 第2步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第2步

    面粉称重,分别是90g放和面盆,12g放小碗备用。

  3. 第3步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第3步

    90g面粉里面加入水,揉成面团。

  4. 第4步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第4步

    盖上面盆,放置醒一会。

  5. 第5步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第5步

    肉切成肉糜

  6. 第6步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第6步

    放姜片,加水腌制。

  7. 第7步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第7步

    芹菜切段,红椒切条,豆角切段,葱姜蒜切片,放置备用。

  8. 第8步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第8步

    取出醒好的面团,开始揉面。揉时间稍微长点。

  9. 第9步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第9步

    面板上撒一点干面粉

  10. 第10步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第10步

    用手压平面团,用擀面杖擀开。

  11. 第11步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第11步

    再次撒一点面粉

  12. 第12步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第12步

    擀成薄薄圆形面饼。

  13. 第13步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第13步

    把面饼上撒上面粉折起来。

  14. 第14步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第14步

    用刀切成条

  15. 第15步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第15步

    抖开成一根根面条

  16. 第16步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第16步

    不粘锅内加水,下葱姜蒜爆香。

  17. 第17步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第17步

    下肉糜炒散。

  18. 第18步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第18步

    下豆角段,芹菜段,豆芽,红椒翻炒。

  19. 第19步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第19步

    加生抽,老抽,翻炒。

  20. 第20步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第20步

    翻炒出水,把面盖在菜上。

  21. 第21步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第21步

    转小火,盖锅盖焖8-10分钟。

  22. 第22步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第22步

    开锅根据自己口味加点醋。

  23. 第23步.减脂豆角小香芹焖面的做法步骤 第23步

    拌匀出锅,芹菜独有的香味,香香哒~

小贴士

1.面要和久一点,不容易断。
2.选芹菜是因为芹菜独有的味道会让焖面很香
3.豆芽比较容易出水,可以不加水。
4.焖面的时候不要打开锅盖
5.喜欢吃辣的亲,可以另加辣椒面

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