
營養豐富又好吃最喜歡牛油果🙂

開始lu

先將雞胸肉加胡椒粉、鹽、玉米粉醃個5分鐘

把紅蘿蔔切條、西紅柿切片、蘑菇切厚片、洋蔥切粒。

下一點油先炒一下紅蘿蔔2分鐘左右

再直接煎蘑菇1分鐘

最後將雞胸煎熟,待涼的時候,用筷子分成小塊

將酸忌廉加入沙拉醬跟洋蔥和糖攪拌均勻。

將牛油果切粒,沙律菜洗乾淨,其他材料整齊放在桌子上,然後可以開始包loooo

將伴好的醬放一湯匙在餅皮上,均勻塗在中心。

再放上沙拉菜,不用太多,醬會把沙拉菜粘着。

再放上紅蘿蔔絲和蘑菇片

然後是西紅柿、牛油果和雞胸肉

開始包lo!先將底部的餅皮拉上

然後左右邊像圖片上一樣摺疊,將材料往內按一下下,再迅速把餅皮往另一個方向捲起來。

包好的時候,收口向下

材料應該足夠包4卷,最後在卷卷中間斜切

擺好就拍照吃吧!❤️
吃的時候小心,因為材料満多,小心掉到身上😆