烤燕麦薯球

烤燕麦薯球的做法
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烤燕麦薯球的做法说明

配方可做35个薯球,每个热量约48大卡。

烤燕麦薯球的食材和调料

红薯(去皮熟重)770克
麦片190克
低脂牛奶90克(视干湿调整)
香草1茶匙约4克
麦片(裹外层)约35克

烤燕麦薯球的做法步骤

  1. 第1步.

    将约850克红薯蒸熟,高压锅上气20分钟左右。

  2. 第2步.

    将燕麦片泡入50克牛奶,加入香草精,拌匀待用。

  3. 第3步.

    蒸熟的红薯趁热去皮,取770克红薯捣成泥。

  4. 第4步.

    加入浸泡的牛奶燕麦,捣匀。视干湿情况加入剩下的40克牛奶,捣匀。

  5. 第5步.

    将红薯泥揉成球,每个30克,可做35个。外层滚燕麦片。

  6. 第6步.

    预热烤箱,180度烤25分钟。

小贴士

6.12

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