减脂小甜品-柠檬小蛋糕

减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法
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减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法说明

减脂期还能吃甜品?😱,答案是:可以的!小编专门改了蛋糕配方,用全麦面做出了清新柠檬口味风小蛋糕,大家也可以用来加餐~

减脂小甜品-柠檬小蛋糕的食材和调料

鸡蛋2个,100g,144大卡
鸡蛋清30g,18大卡
柠檬半个
全麦面粉40g,114大卡
3g,27大卡
1g
7~10g
菜品热量总计303大卡

减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤

  1. 第1步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第1步

    准备原材料,鸡蛋清忘记加入拍照了😭

  2. 第2步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第2步

    柠檬洗净,擦干水,切半,用擦丝器将表皮擦丝,取一点点备用。

  3. 第3步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第3步

    挤出10ml柠檬汁,备用。

  4. 第4步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第4步

    柠檬汁里加3g油,放置备用。

  5. 第5步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第5步

    取一个干净盆,要求:无油无水。

  6. 第6步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第6步

    加入两个全蛋,一份蛋清。

  7. 第7步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第7步

    加入代糖和盐。

  8. 第8步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第8步

    开始打发全蛋~,打蛋器最高功率,过程漫长,大约15分钟左右,需要根据自己打蛋器的功率,我用的小熊打蛋器,这块需要大家有点耐心。

  9. 第9步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第9步

    打蛋ing....

  10. 第10步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第10步

    大约15~17分钟后,观察打发的全蛋液滴落,有型并且数秒后都不消失。则打发好了。

  11. 第11步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第11步

    分三次加入全麦面粉,每一次快速迅速搅拌均匀加下一次,搅拌法则:由下至上翻拌。不要画圈拌!不要画圈拌!不要画圈拌!会消泡!会消泡!会消泡!

  12. 第12步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第12步

    加入柠檬汁和油的混合液,迅速翻拌。不要画圈!

  13. 第13步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第13步

    加入擦好的柠檬丝。迅速翻拌,不要画圈,不要画圈。

  14. 第14步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第14步

    翻拌好的蛋糕液,装入模具。

  15. 第15步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第15步

    烤箱预热3分钟,175℃,烤15~18分钟。这个温度和时间需要大家根据自己的烤箱来。一般表面金黄,飘出蛋糕香味,用牙签插入蛋糕拔起不粘末就是烤好了。

  16. 第16步.减脂小甜品-柠檬小蛋糕的做法步骤 第16步

    可以外带加餐啦~减脂期也很幸福有木有~

小贴士

1.代糖量可以根据自己口味调整。
2.不加柠檬也可以换成其他口味,比如脱脂奶。
3.这个全麦面粉里的麸皮非常容易导致消泡,加面粉时请分三次加,每一次都需要迅速搅拌均匀。

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