黑椒奶油牛柳意面~健康简单

黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法
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黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法说明

(3-5人量)懒人版中式黑椒奶油牛柳意面, 无需太多工具、材料、步骤, 简单快捷, 口感浓香. 重点是不贵, 算起来大概30块内.

黑椒奶油牛柳意面~健康简单的食材和调料

意大利面250g
沙朗牛扒1块
生菜3-5片
1颗
~~~~~以下材料~~~~~用量因人异议可多可少
黄油适量
淡奶油100g
牛奶适量
黑胡椒汁适量
芝士碎少量
芝士粉适量(可不加)

黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤

  1. 第1步.

    先切好要用的材料

  2. 第2步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第2步

    生菜切丝状, 从菜头开始切到菜叶.

  3. 第3步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第3步

    我买的是腌制好的包装牛扒, 先解冻后, 习惯冲洗一下, 先切成条状, 然后横着再切一下.

  4. 第4步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第4步

    准备好黄油, 可切碎可块状.

  5. 第5步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第5步

    切好蒜碎, 准备好芝士碎. 煲一锅开水备用.

  6. 第6步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第6步

    开水滚后放进意大利面, 盖上盖子煮8-10分钟(过程中休息别粘锅底了)关火后焖2分钟再开盖.

  7. 第7步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第7步

    然后放牛油, 等牛油(融化后) ~ 再放蒜碎(爆香后)~ 放牛柳(中大火爆炒至大概有6-8成熟)

  8. 第8步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第8步

    倒入淡奶油(继续翻炒至9成熟)

  9. 第9步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第9步

    倒入煮好的意面(放少量盐, 搅拌翻炒)

  10. 第10步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第10步

    放入切好的生菜(无需翻炒了, 转小火)洒少量芝士粉.

  11. 第11步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第11步

    放少量黑椒汁, 盖上锅盖(小火焗3分钟)

  12. 第12步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第12步

    焗好后关火(均匀搅拌黑椒汁)

  13. 第13步.黑椒奶油牛柳意面~健康简单的做法步骤 第13步

    开吃了, 哈哈哈

小贴士

因本人处于减肥期间, 用的是脱脂牛奶. 用全脂牛奶更浓香.

牛扒是买腌制好的, 已经有味道了, 所以煮的过程中只放了少于的盐.

调味配料用量可多可少因人异议适量添加.

如果不喜欢吃牛肉可以换成鸡肉、鱼肉~

我和父母3人午餐就这一锅, 算起来30块左右~

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