生酮苏芙蕾

生酮苏芙蕾的做法
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生酮苏芙蕾的做法说明

口感比芝士蛋糕更轻盈
方子是15个小杯子蛋糕的量
每个的热量为132卡
蛋白质3.5克
脂肪 12.45克
碳水 1.2克

生酮苏芙蕾的食材和调料

奶油奶酪300克
黄油50克
鸡蛋
淡奶油

生酮苏芙蕾的做法步骤

  1. 第1步.生酮苏芙蕾的做法步骤 第1步

    奶油奶酪放微波炉软化,黄油室温软化后加入到奶油奶酪里面,用打蛋器打发。淡奶油隔水加热后放入蛋黄搅匀后,加入奶酪糊里,用蛋抽搅拌顺滑。

  2. 第2步.生酮苏芙蕾的做法步骤 第2步

    蛋清打发到6 7分就可以分次加入到奶酪蛋黄糊,用刮刀翻拌,装入模具,入烤箱中层,180度烤12分钟,再转150度烤20分钟

  3. 第3步.生酮苏芙蕾的做法步骤 第3步

    烤盘放些热水,烤出来不会干。不要用活底模具。

小贴士

每家烤箱不一样,烤制过程中请随时观察上色情况

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