有烧烤味的色拉

有烧烤味的色拉的做法
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有烧烤味的色拉的做法说明

减脂餐不代表不能好吃不能吃饱

蛋白质脂肪碳水还有好味道缺一不可

有烧烤味的色拉的食材和调料

孜然粉、胡椒粉、酱油、油、番茄酱适量
你喜欢的什锦蔬菜一大把
个头小的番茄一个
玉米粒两勺
坚果一小把
胸肉半块
蘑菇一个

有烧烤味的色拉的做法步骤

  1. 第1步.有烧烤味的色拉的做法步骤 第1步

    备餐 把蔬菜和切好的西红柿放进大碗里

  2. 第2步.有烧烤味的色拉的做法步骤 第2步

    加玉米粒并挤一点番茄酱

  3. 第3步.有烧烤味的色拉的做法步骤 第3步

    切块的鸡胸肉下锅翻炒至金黄

  4. 第4步.有烧烤味的色拉的做法步骤 第4步

    下蘑菇翻炒 然后加入酱油、胡椒粉、孜然

  5. 第5步.有烧烤味的色拉的做法步骤 第5步

    炒好的鸡肉蘑菇倒进碗里并抓一小把坚果

小贴士

色拉酱的热量太高了所以我用番茄酱代替了,如果你不在乎的话也可以用色拉酱

油我用的是椰子油,热量低又香喷喷

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