清蒸平鱼

清蒸平鱼的做法
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清蒸平鱼的做法说明

正是平鱼大量上市的季节,鱼很新鲜,特别适合清蒸。从食物烹饪的角度来讲,最有营养的就是清蒸,清蒸类的食品比较清淡,蒸的远比其他烹饪方法更营养,不会导致营养素的流失。

清蒸平鱼的食材和调料

平鱼一条
适量
花椒、料酒、豉油、盐适量
青、红辣椒各一

清蒸平鱼的做法步骤

  1. 第1步.清蒸平鱼的做法步骤 第1步

    平鱼去鱼鳃、内脏,洗净控水。

  2. 第2步.清蒸平鱼的做法步骤 第2步

    平鱼背部斜切两刀,然后将切好的葱、姜、蒜,花椒、红辣椒放入鱼腹中。

  3. 第3步.清蒸平鱼的做法步骤 第3步

    盘中摆上一些葱姜段,然后将平鱼放入盘中,鱼背上继续放入一些葱姜段,鱼身撒些精盐并倒入一些豉油和料酒。

  4. 第4步.清蒸平鱼的做法步骤 第4步

    将鱼放入蒸箱或者蒸锅中,蒸10分钟后,关火焖五分钟。

  5. 第5步.清蒸平鱼的做法步骤 第5步

    蒸鱼的过程中再切一些葱姜丝和青红辣椒丝备用。

  6. 第6步.清蒸平鱼的做法步骤 第6步

    鱼蒸好后将鱼腹中和表面蒸过的葱姜段挑出,如果蒸出的汤汁过多可以少倒出去一些。

  7. 第7步.清蒸平鱼的做法步骤 第7步

    鱼身摆上新的青红椒丝和葱姜丝、香菜,锅内放植物油烧热淋到上面就可以上桌吃了。

  8. 第8步.清蒸平鱼的做法步骤 第8步

    上桌,可以开吃了,这道菜在餐桌上是不是很抢眼!

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