超低热量甜品水果塔 无糖无油 weat-bix fruit tart

超低热量甜品水果塔 无糖无油 weat-bix fruit tart的做法步骤

1. 第1步.

   烤箱预热180度10-15min 锡纸包裹在模具上 一定要压紧！

2. 第2步.

   苹果切小块 放碗里入蒸锅 可以适当往碗里加些水 好甜口的放一点点蜂蜜也无所谓5-10min即可 软就好 我建议不去皮 好看🙈

3. 第3步.

   我们的网红和牛奶混好 会有点干但是没关系 苹果蒸出来的汁水可以倒一点点进去好塑形 但是千万！不要多了！不然烤出来皮是湿的！

4. 第4步.

   把weet-bix糊用手铺在模具的锡纸上 压实了 杯壁尽量厚一些烤出来好看

5. 第5步.

   软烂的苹果倒入塔壳 别太满留点地方 毕竟还有一层蓝莓最后要铺

6. 第6步.

   入烤箱180度15-20min

7. 第7步.

   从烤箱拿出来之后 就可以铺蓝莓啦 反正我是喜欢满满一层知道看不见苹果 脱模要是难 可以先冷冻十分钟再拿出来 锡纸的话其实塔壁和底留一层不难看也不影响吃

8. 第8步.

   它长这样！超低卡零负担！酸甜好吃到爆！