低脂燕麦版布朗尼

低脂燕麦版布朗尼的做法
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低脂燕麦版布朗尼的做法说明

muffin改造而来,不必用面粉和泡打粉,更健康而且口感更接近布朗尼。

做早餐够2人份量

低脂燕麦版布朗尼的食材和调料

香蕉2只
牛奶80g
鸡蛋60g(约一只)
即食燕麦70g
椰蓉适量
切碎熟核40g
可可粉30g

低脂燕麦版布朗尼的做法步骤

  1. 第1步.

    香蕉、牛奶、可可粉放一起,用电动搅拌棒打成糊

  2. 第2步.

    打蛋液,混入香蕉牛奶糊

  3. 第3步.

    预热烤箱230度。将燕麦加入步骤2,搅拌均匀,再加核桃、椰蓉搅拌均匀。

  4. 第4步.

    混合液倒入容器,送入烤箱,调到200度,30分钟。如果是用纸杯分装,可以25分钟

小贴士

1. 我很吃得苦,而且巨怕甜,怕方子苦的话自动加糖啦

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