无意中跟同事聊起,说最近睡眠不好。她建议可以浸瘦肉水喝,有助安睡。感冒初愈,也可以喝,补补气。小朋友不爱吃饭,也可以浸点来喝,改善胃口。食材一人份。
瘦肉洗净,用刀背拍烂再剁成肉泥状。
手揉成团。
放入炖盅,桂圆,姜片也一同放入,加入适量的纯净水,浸泡2小时。 枸杞子洗净备用。
浸泡好后,炖锅水烧开后,炖1小时,最后30分钟加入枸杞子一起炖,炖好加少量的盐调味。
也可以加入红枣一起蒸。