健身狗的餐点，又不想浪费豆渣，就煎一个吃吃吧。不是很好煎，需要耐心。建议每煎一个锅底抹油，会比较好煎。一点点油健身狗也不怕，橄榄油也可以。每次面糊下锅记得用调羹把饼边磨圆会比较好翻面。翻面时锅铲用推的，确定不粘了再翻面。
所有食材拌匀
加适量水，搅拌成稍微有流动性的液体。你也可以加鸡蛋或牛奶。
平底锅抹一点点油，中火。
不要一直碰它，待移动锅子时可以自己动时翻面。反面一样。
完成，出锅。
注意火候不然会焦。翻面时用手提着锅子帮助翻面。先中火帮助底部成型，再小火煎，两面都是。
